منتديات غرام الشمال
اهلأ وسهلا زائرنا العزيز شكرا على إختيارك منتديات غرام الشمال
اذا كنت مسجل فارجوا تسجيل الدخول واذا كنت غير مسجل فأهلا وسهلا سجل معنا في منتديات غرام الشمال


منتديآت غرام الشمال
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلعلبة الدردشةدخول
اهلآَ وسهلآَ بكم في منتديآت غرام الشمال لزيارة المنتدى مرة أخرى ماعليك إلآ الكتابة بمحرك البحث قوقل(منتديات غرام الشمال وأختيارأول رآبط
قسمت روحي بعد فراقك إلى قسمين روح معك و روحُ تنتظرك
صديت عنك قصدي أعرف غلآتي أثرك تبيها من الله وصديت
يولد بعض الاشخاص ليواجهوا الحياة وحدين .. وليس خيرا او شرا إنها الحياة
مآهو مهم إنك غدرت وتخليت ابيك تعرف غلطتك في زمانك
تبي ابتعد عنك...وجافيك وانساك...عطني مثل قلبك وأسوي سواتك
جابوك بـ الطاري وأنا كنت ناسيك سكت لحظة إحترآما لـ ذكرآك
جعل العيون الى تبي اليوم فرقاك تفقد مع الأيام نعمة بصرها
تبي تحس بقيمة الى تحبة خلة يغيب ايام وتحس بالموت
كلن يقول أن الوفاء صعب نلقاه وأنا اقول ان الوفاء فيك مخلوق
عشقي لك أكبر من غلا إنسان لأنسان احساس ماكل البشر يفهمونة
اكتشفت ان القصايد لو تعبر عن غلاك شابت حروف القوافي وانعدم وزن القصيد
تعال فاحت دلة الشوق بالهيل ماغير أنا وهموم قلبي معازيم
ياصاحبي ماهي قضية كرامة حنا خسرنا بسبتك ناس غالين
النسيان صعب جدا ولكن الاصعب منه حين ينساك من يعيش بذاكراك
لزيآرةً صفحتنآ على الفــيس بوكَ ((www.facebook.com/MntdyatGhramAlshmal‏ ))

شاطر | 
 

 المكسرات علاج رخيص لامراض القلب والسكري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سفير الحب
المراقب العام
المراقب العام
avatar

عدد المساهمات : 220
تاريخ التسجيل : 31/10/2011
الموقع : الجـوف

مُساهمةموضوع: المكسرات علاج رخيص لامراض القلب والسكري   الإثنين أغسطس 27 2012, 12:16


السلام عليكم ورحمة وبركاتة
المكسرات.. علاج رخيص لأمراض القلب والسكري


يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها خاصة في شهر رمضان الكريم،
لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم أثناء الصيام.

وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم
الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز
والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات
أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.




وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية
أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة
بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون
بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.

وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية
من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية
عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.

ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون
والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي
على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.

وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي
من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها
بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.

واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول
وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط
فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها
على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها
فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.




ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات،
اتضح أنها مفيدة فى علاج أمراض القلب والأوعية الدموية
وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء "LDL".


روشتة متكاملة



وحول فوائد المكسرات في علاج الأمراض، أثبتت البحوث أن الدهون
غير المشبعة الموجودة بكثرة فى المكسرات والزيتون تحمى القلب
من الأمراض،‏ لأنها تتحول إلى سائل بفعل درجة حرارة الجسم‏،
وتجعل غشاء الكبد أكثر ليونة مما يسمح للكوليسترول بالانتقال
بسهولة إلى الكبد وإلى خارج الجسم‏، بعكس الدهون المشبعة
كتلك الموجودة فى لحم البقر والزبدة التى تسبب السمنة‏.

وأشارت الدراسة إلى أن تناول اللوز والفستق والبندق
بكميات قليلة وبشكل منتظم يحمى من الإصابة بأمراض القلب‏،
‏ ويبعد شبح الاصابة بمرض الشلل الرعاش‏، كما تقلل المكسرات
من خطر إصابة السيدات بمرض السكر وتخفض نسبة الكوليسترول فى الدم‏،
وتحمى من سرطان القولون.




وقد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجىء
الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏، بسبب احتوائها على تركيز
عال من حمض "ألفا لينولييك" والذى يساعد فى تنظيم ضربات القلب‏.‏


وفي نفس الصدد ، أكدت الدكتورة أميرة عبد الحميد فؤاد
بقسم بحوث الفاكهة بالمركز القومي للبحوث‏ أن تناول هذه المكسرات
يقلل من خطر اصابة السيدات بمرض السكر ويخفض نسبة
الكوليسترول في الدم‏,‏ ويحمي من سرطان القولون.

وأضافت أنه قد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة
يقلل من خطر الوفاة المفاجيء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏,‏
بسبب احتوائها علي تركيز عال من حمض ألفا لينولييك
والذي يساعد في تنظيم ضربات القلب‏.‏



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://http://g-sh69.forumarabia.com
سمو الذوق
عضو ذهبى
عضو ذهبى


عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 03/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات علاج رخيص لامراض القلب والسكري   الإثنين سبتمبر 17 2012, 12:39

يعطيك العافيه


[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمو الذوق
عضو ذهبى
عضو ذهبى


عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 03/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات علاج رخيص لامراض القلب والسكري   الإثنين سبتمبر 17 2012, 12:39



[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمو الذوق
عضو ذهبى
عضو ذهبى


عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 03/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات علاج رخيص لامراض القلب والسكري   الإثنين سبتمبر 17 2012, 12:40



[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمو الذوق
عضو ذهبى
عضو ذهبى


عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 03/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات علاج رخيص لامراض القلب والسكري   الإثنين سبتمبر 17 2012, 12:41



[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوري
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

عدد المساهمات : 175
تاريخ التسجيل : 04/03/2012
الموقع : الاحساء

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات علاج رخيص لامراض القلب والسكري   الإثنين سبتمبر 17 2012, 14:02


جزاااك الله خيير



مبددددع


احلا تقييم لعيونكـ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمو الذوق
عضو ذهبى
عضو ذهبى


عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 03/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات علاج رخيص لامراض القلب والسكري   الإثنين سبتمبر 17 2012, 16:56

شكرااااا


[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفير الحب
المراقب العام
المراقب العام
avatar

عدد المساهمات : 220
تاريخ التسجيل : 31/10/2011
الموقع : الجـوف

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات علاج رخيص لامراض القلب والسكري   الإثنين سبتمبر 17 2012, 20:13

اسعدني تواجكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://http://g-sh69.forumarabia.com
 
المكسرات علاج رخيص لامراض القلب والسكري
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات غرام الشمال :: الصــحــة-
انتقل الى: