منتديات غرام الشمال
اهلأ وسهلا زائرنا العزيز شكرا على إختيارك منتديات غرام الشمال
اذا كنت مسجل فارجوا تسجيل الدخول واذا كنت غير مسجل فأهلا وسهلا سجل معنا في منتديات غرام الشمال


منتديآت غرام الشمال
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلعلبة الدردشةدخول
اهلآَ وسهلآَ بكم في منتديآت غرام الشمال لزيارة المنتدى مرة أخرى ماعليك إلآ الكتابة بمحرك البحث قوقل(منتديات غرام الشمال وأختيارأول رآبط
قسمت روحي بعد فراقك إلى قسمين روح معك و روحُ تنتظرك
صديت عنك قصدي أعرف غلآتي أثرك تبيها من الله وصديت
يولد بعض الاشخاص ليواجهوا الحياة وحدين .. وليس خيرا او شرا إنها الحياة
مآهو مهم إنك غدرت وتخليت ابيك تعرف غلطتك في زمانك
تبي ابتعد عنك...وجافيك وانساك...عطني مثل قلبك وأسوي سواتك
جابوك بـ الطاري وأنا كنت ناسيك سكت لحظة إحترآما لـ ذكرآك
جعل العيون الى تبي اليوم فرقاك تفقد مع الأيام نعمة بصرها
تبي تحس بقيمة الى تحبة خلة يغيب ايام وتحس بالموت
كلن يقول أن الوفاء صعب نلقاه وأنا اقول ان الوفاء فيك مخلوق
عشقي لك أكبر من غلا إنسان لأنسان احساس ماكل البشر يفهمونة
اكتشفت ان القصايد لو تعبر عن غلاك شابت حروف القوافي وانعدم وزن القصيد
تعال فاحت دلة الشوق بالهيل ماغير أنا وهموم قلبي معازيم
ياصاحبي ماهي قضية كرامة حنا خسرنا بسبتك ناس غالين
النسيان صعب جدا ولكن الاصعب منه حين ينساك من يعيش بذاكراك
لزيآرةً صفحتنآ على الفــيس بوكَ ((www.facebook.com/MntdyatGhramAlshmal‏ ))

شاطر | 
 

 المشي على السيراميك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الجوري
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

عدد المساهمات : 175
تاريخ التسجيل : 04/03/2012
الموقع : الاحساء

مُساهمةموضوع: المشي على السيراميك   الأربعاء مارس 14 2012, 12:16






إن الأربطة الموجودة تحت عظام القدم والتي تعرف علمياً باسم (Plontar Fascia) هي عبارة عن تجمع لأغشية ليفية قوية تصل عظام القدم ببعضها البعض وتساعد على إعطاء باطن القدم الشكل المحدب المعروف بتقوس القدم. ولكن هذه الأربطة تتعرض لضغوط شديدة عند المشي والوقوف كونها تقع تحت عظام القدم القاسية في الأعلى والأرض في الأسفل ولذلك فهي عرضة لأمراض الإجهاد المزمن والالتهابات التي قد تؤدي مع مرور الوقت إلى ترسب كميات صغيرة من الكالسيوم في طرف هذه الأربطة مكونة نتوءا عظميا صغيرا يظهر في الأشعة السينية وهو ما يعرف عند كثير من الناس بمسمار القدم أو 'heel spur'.

أسباب المرض

هناك عدة أسباب محتملة لحدوث
التهاب العقب مثل زيادة الوزن أو المشي لفترات طويلة على أرضية صلبة أو استخدام أحذية ذات أرضية صلبة أو قلة كمية الدهون الموجودة في باطن القدم مع التقدم في السن وكذلك المشي على السيراميك
حافي القدمين. وهناك بعض الحالات التي لا يكون فيها سبب واضح لحدوث الالتهاب أو التي تكون ناتجة عن بعض الأمراض الروماتيزمية.

الأعراض

عادة ما
يشتكي المريض أو المريضة من آلام في مؤخرة القدم وتحت الكعب تزداد مع المشي والوقوف وخصوصاً في الصباح الباكر وعند أخذ الخطوات الأولى.


التشخيص

عادة ما يتم بالفحص السريري الذي يبين وجود آلام شديدة عند الضغط على باطن القدم في منطقة العقب. وفي بعض الحالات قد يتم اللجوء إلى الفحوصات المخبرية أو الإشعات السينية للتعرف على أسباب المرض.

العلاج

الغالبية العظمى من المرضى
تستجيب للعلاج التحفظي الذي يتكون من استخدام الأدوية المضادة لالتهابات العظام والمفاصل والأدوية المسكنة وجلسات العلاج الطبيعي التي تساعد على تقليل شدة الالتهاب وعمل تمرينات إطالة (Stretching) لعضلات الساق وأوتار القدم. كما أن استخدام الأحذية الطبية المناسبة والتلبيسات الطبية اللينة داخل الأحذية (heel cup) يساعد على امتصاص الصدمات عند المشي ويحمي المنطقة الملتهبة من الضغوط الشديدة. كما أن الحقن الموضعية التي تحتوي على الأدوية المضادة للالتهاب كدواء الديبوميدرول الموضعي تساعد كثيراً في القضاء على التهاب العقب بسرعة وفعالية خصوصاً في الحالات المزمنة. أما في الحالات التي لا تستجيب لهذه الإبرة فإن طريقة العلاج التحفظي الجديدة المعروفة ب (shock ware therapy) تعتمد على إطلاق
موجات صوتية ذات تردد معين على المنطقة المريضة مما يؤدي إلى تحفيز الدورة الدموية وبالتالي إلى علاج الالتهاب.

العلاج الجراحي

في حالات
قليلة ونادرة فقط قد يضطر الطبيب المعالج إلى اللجوء إلى التدخل الجراحي بغرض إزالة الزوائد العظمية وتنظيف الجزء الملتهب من الأربطة وإزالة الضغط عن الأعصاب الصغيرة التي تغذي المنطقة. وهذه الجراحة يمكن إجراؤها عن طريق المنظار ولكن نادراً ما نحتاج لإجرائها وعلى العكس من ذلك فإنه يجب التركيز على العلاج التحفظي غير الجراحي والأهم من ذلك على العلاج الوقائي بتجنب المشي على أرضيات صلبة حافي القدمين والحرص على استخدام الأحذية ذات الأرضيات اللينة التي تمتص الصدمات وتدعم الشكل الطبيعي للقدم.




المشي على السيراميك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ودعتني
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 07/01/2012

مُساهمةموضوع: ........   الجمعة مارس 16 2012, 11:01

الله يستردائما أمشى على السيرآميك حافية خ9
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوري
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

عدد المساهمات : 175
تاريخ التسجيل : 04/03/2012
الموقع : الاحساء

مُساهمةموضوع: رد: المشي على السيراميك   السبت مارس 17 2012, 12:10


ودعتني

يؤيؤ لازم تلبسين شرابات او حق السيراميك


ربي يعافيك ويسلمكـ

منوووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفير الحب
المراقب العام
المراقب العام
avatar

عدد المساهمات : 220
تاريخ التسجيل : 31/10/2011
الموقع : الجـوف

مُساهمةموضوع: ردد   السبت مارس 17 2012, 12:55

الله يستر عليك ودعتني ويعطيك العافيةالجوري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://http://g-sh69.forumarabia.com
الجوري
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

عدد المساهمات : 175
تاريخ التسجيل : 04/03/2012
الموقع : الاحساء

مُساهمةموضوع: رد: المشي على السيراميك   السبت مارس 17 2012, 12:56


سفير الحب


خ12

ربي يعافيك ويسلمكـ

منووورخ14
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفير الحب
المراقب العام
المراقب العام
avatar

عدد المساهمات : 220
تاريخ التسجيل : 31/10/2011
الموقع : الجـوف

مُساهمةموضوع: رد: المشي على السيراميك   الأحد مارس 18 2012, 13:57

النور نورك يالغآلية خ1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://http://g-sh69.forumarabia.com
سمو الذوق
عضو ذهبى
عضو ذهبى


عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 03/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: المشي على السيراميك   الإثنين سبتمبر 17 2012, 12:33

وانا بعدد الله يستر على لاني كل يوم امشي حافي واشكر جوري على الموضوع الجميل جدااا


[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشي على السيراميك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات غرام الشمال :: الصــحــة-
انتقل الى: